プログラム情報

カルチャープログラム

ファーストヨガ
運動量:★ 時間:30分


初めてヨガをする方にピッタリのクラスです。
かんたんなポーズからはじめてみましょう。


パワーヨガ
運動量:★★★ 時間:45分


全身の筋肉を使い、高いボディメイク効果で引き締まった
カラダづくりに最適です。

背骨コンディショニング
運動量:★★ 時間:45分


カラダにやさしい体操と背骨を動かす施術で、
カラダ本来の自然治癒力を回復させます。


ファンクショナルローラーピラティス
運動量:★★ 時間:45分


ストレッチポールを用いて行うファンクショナルトレーニングにより、人間本来のあるべき正しい姿勢に導くクラスです。

ボディケア
運動量:★★ 時間:45分


ストレッチを中心にエクササイズやセルフマッサージによって
全身の機能を回復、調整を図るクラスです。


ペルビックストレッチ ※ペルビックとは骨盤の意味です。
運動量:★ 時間:30分


新陳代謝を高め、新しい形で筋力をつけていきます。
日常生活で歪んだ身体をストレッチするのに大変効果的です。

太極拳
運動量:★★ 時間:60分


中国古来の心身鍛錬を目的とした健康法です。
初心者でも参加のしやすい初級クラスです。


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