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プログラム情報
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RADICAL FITNESSプログラム
- RADICAL FITNESSで楽しもう！
- 格闘技・ボディメイク・姿勢改善をしたい方にオススメ！！
01FIGHT DO
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時間：30分／45分
キックボクシングやムエタイの動きをベースに、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせていきます。音楽を楽しみながら簡単なステップを全身の筋力、持久力、敏捷性、柔軟性を効果的に向上させることができます。
02RADICAL POWER
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時間：30分／45分
バーベルとプレートを使用したアスレチックトレーニング理論に基づく、全身の筋力向上を目的としたクラスです。
03OXIGENO
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- 時間：30分／45分
ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、太極拳の要素を取り入れたクラスです。
ねじりや廻旋運動で柔軟性、姿勢改善、バランス感覚などを高め、身体の連動性や協働性を養っていきます。
04MEGADANZ
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- 時間：45分
シンプルな動きとダイナミックなアレンジが特徴で、ジャズダンス・ヒップホップ・ラテン・ジャスコ・レゲトンなど世界の様々なダンスジャンルをミックスしたフィットネスプログラムです。
