program プログラム情報
FITシリーズ
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FITシリーズプログラム
- シンプルだけど効果的なFITシリーズで全身を動かして楽しもう！
01FIT WORKOUT
- FIT WORKOUT
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運動量：★★ 時間：30分
「シンプルだけど効果的！」な動きで自身の体重を使用し、脚やウエストなどの筋力トレーニングを行います。脂肪燃焼・代謝アップを目指せる初心者の方にもおすすめのクラスです。
02FIT CARDIO
- FIT CARDIO
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運動量：★★ 時間：30分
「シンプルだけど効果的！」な全身運動を繰り返し行うことでウエストを中心に脂肪燃焼・体力アップを目指す有酸素運動のクラスです。
03FIT BLAST
- FIT BLAST
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運動量：★★★ 時間：45分
暗闇の中、アップテンポな音楽で思いっきりサンドバックを打ち、有酸素運動に効果的なクラスです。非日常的なスタジオ空間で爽快な気分を味わいましょう。
