Ready to フィットネス
これを受ければココカラ相模大野の利用方法はバッチリ！
所要時間：30分
開催時間：12:00、14:00、19:00、21:00
※土日祝は19:00で終了です
持ち物 ：室内シューズ
集合場所：1Fエレベーターホール横
入会したらまずはここからスタート！
スタッフが一緒に館内を回り、各エリアをご案内します。
各エリアのルールや利用方法、レッスンの予約方法などをお伝えします。
～こんな方におススメ～
〇館内に何があるのか知りたい！
〇レッスンの予約方法を教えてほしい！
〇施設を最大限活用したい！
Ready to フィットネスを受けて
安心してココカラ相模大野の利用を始めましょう！！
First マシン
マシンの使い方が不安な方はこちら！
所要時間：30分
開催時間：11:00、13:00、18:00、20:00
※土日祝は18:00で終了です
持ち物 ：室内シューズ、運動できる恰好
集合場所：4Fジムエリア 血圧計付近
マシンを使ったことが無い方、ジムの利用が久しぶりな方向けのクラスです。
マシンの利用方法や運動のメリットに加え
正しいフォーム、負荷や回数設定をご案内します。
～こんな方におススメ～
〇マシンを使ったことがない、、、
〇久しぶりのジムで使い方が不安、、、
〇正しいフォームを知りたい！
マシンの正しい利用方法を知り、筋力アップを目指しましょう！！
予約方法
「Ready toフィットネス」「Firstマシン」ともに会員様専用アプリSmart Helloより
前日の23:59までにご予約ください
スマートフォンをお持ちでない方は、店頭にてご予約いただけます
1階フロント横設置のiPadをご利用ください
Inbody
体組成測定でカラダをチェック！
全身の電気抵抗を測定し体組成を測定する従来の機器に比べ
部位ごとに電気抵抗を測定することができるためより正確な測定が可能です。
また、一般的な体組成計では不正確になりやすい方でも
正確な測定結果が確認できます！
機械の上に立ち電極を握るとたった60秒で体重や体脂肪・筋肉量の他に体水分量
骨量、全身の筋肉と脂肪のバランスなどが分かります。
ぜひ、日々のトレーニングや健康管理にお役立てください！
～こんな方におススメ～
〇体組成を正確に測りたい！
〇健康管理やダイエットに役立てたい！
〇自分の体の状態を知りたい！
使用方法
ジムエリアにて24時間無料で測定可能です。
測定結果は専用アプリでいつでも見ることができ、履歴も残るので成果が目で見て確認できます！
初回ご利用時にInbodyアプリの登録が必要です。ご登録方法は、4階ジムエリアInbody前に設置されている
「Inbodyアプリご登録方法」をご覧ください。
